Cross-country

Viviane St-Germain | Responsable

« Le cross-country, c’est courir contre soi-même pour repousser ses propres limites. »

La saison de cross-country se déroule du début du mois de septembre jusqu’au milieu du mois d’octobre. Au fil des entraînements, l’élève est amené à développer son endurance cardiovasculaire en course à pied. Les séances se déroulent sur piste et en circuit urbain. Il est à noter que l’équipe est accessible à tous les niveaux de coureurs, car chacun peut aller à son rythme et parfaire sa technique de course.

L’entraînement est donc personnalisé en fonction des niveaux de chacun. Ainsi, tous les élèves de l’école peuvent participer au cross-country. La persévérance et le dépassement de soi sont les principales valeurs transmises aux athlètes. Tous les athlètes inscrits au cross-country participent à la compétition locale organisée par le RSEQ Montréal. Lors de cette compétition, il y a deux catégories de coureurs, «élite» et «participation». Les coureurs élites peuvent se qualifier pour accéder à la compétition provinciale de cross-country.


Le programme en chiffres

2 h

Nombre d’heures d’entraînement par semaine

90 à 130

Nombre de participants

2

Nombre d’entraîneurs

1 à 2

Nombre de compétitions par année